月经“量少发黑”？多吃4种食物，清除子宫垃圾，保养卵巢气色好( 三 ) 原标题：月经

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3.黑豆

黑豆，有豆中之王之称，自古有“常吃黑豆、百病不生”的说法，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。女性可以长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

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4.当归

当归也是可以起到一个补气活血的作用，经常的吃也是能够起到一个祛淤血，调理女性朋友月经的功效，那么对于一些月经量相对来说比较少的女性朋友经常的用当归泡水也是能够用当归煮鸡蛋是能够很好的治疗，因为血虚而导致的月经不调或者是痛经的一些情况。女性朋友在生活中经常的吃当归也是有利于缓解气血和脸色微黄的情况，让精神看起来更加的健康一些，脸色红润了，那么也就更加的年轻。