江苏龙网

  1. 首页 > 人文看点 > >

3种水果煮着吃，营养翻倍！别再傻傻生吃了( 二 )

3种水果煮着吃，营养翻倍！别再傻傻生吃了

----3种水果煮着吃 ， 营养翻倍！别再傻傻生吃了//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

本文原始标题为：3种水果煮着吃 ， 营养翻倍！别再傻傻生吃了---来源是：

本文原始标题为：3种水果煮着吃 ， 营养翻倍！别再傻傻生吃了---来源是：

本文原始标题为：3种水果煮着吃 ， 营养翻倍！别再傻傻生吃了---来源是：

1.苹果

苹果当中含有丰富的果胶 ， 具有很好的排毒效果 ， 因此可以跟膳食纤维一起合作清理肠道 。

而在经过加热之后 ， 其中的果胶会变得更加稳定 ， 还可以吸收肠内细菌跟毒素；另外 ， 苹果加热后 ， 其中的多酚类天然抗氧化物质会大幅度增加 ， 而多酚有很好降血糖、血脂以及抗炎杀菌的效果 ， 所以煮着吃营养价值更高 。

3种水果煮着吃，营养翻倍！别再傻傻生吃了

----3种水果煮着吃 ， 营养翻倍！别再傻傻生吃了//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

2.梨

梨可以起到很好润肺止咳的效果 ， 但是梨属于寒性水果 ， 尤其是在天冷的时候吃感觉更加寒冷 。


推荐阅读


上一篇：为什么很多优秀的人，都把闹钟定在早晨5：57 ？

下一篇：花钱出门人挤人！五一假期旅游数据创新高