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原创<br> 【航天健康大讲堂】高尿酸血症知多少？( 三 )

▼高尿酸血症如何防治？

1.改善生活方式：健康饮食、戒烟、坚持运动和控制体重

（1）健康饮食已有痛风、高尿酸血症、心血管代谢性危险因素及中老年人群 ， 饮食应以低嘌呤食物为主 ， 严格控制肉类、海鲜和动物内脏等食物摄入 。

（2）多饮水 ， 戒烟酒每日饮水量保证尿量在1500ml以上 ， 戒烟 ， 禁啤酒和白酒 ， 红酒适量 。

原创<br> 【航天健康大讲堂】高尿酸血症知多少？

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（3）坚持运动 ， 控制体重每日中等强度运动30分钟以上 。 肥胖者应减体重 ， 使体重控制在正常范围 。

2.碱化尿液

使尿pH维持在6.2～6.9 。

3.避免用使血尿酸升高药


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