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原创<br> 5月立夏，遇上这菜我总要买点，纯天然无公害，清

本文原始标题为：原创<br> 5月立夏 ， 遇上这菜我总要买点 ， 纯天然无公害 ， 清肠减肥又消暑---来源是：

原标题：5月立夏 ， 遇上这菜我总要买点 ， 纯天然无公害 ， 清肠减肥又消暑

原创&lt;br&gt; 5月立夏，遇上这菜我总要买点，纯天然无公害，清

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5月6日立夏 ， 标志着夏天到了 ， 又到了吃南瓜苗的时节 ， 市场上经常看到有卖南瓜苗的 ， 都是一大扎南瓜苗捆起来卖 ， 7块钱一斤 ， 便宜又好吃 。 买回来的南瓜苗撕干净那层外皮 ， 简单炒一炒即可上桌 ， 对于我来说 ， 这是夏天必吃的一道素菜 ， 也是很多家庭里上桌率最高的做法 ， 味道很清淡可口 ， 消暑促食欲 。

别看南瓜苗这种食材非常的不起眼 ， 是很好吃的食物 ， 营养价值也比南瓜营养还丰富哦 ， 可以上餐桌 ， 还可以入药 。 南瓜苗含叶绿素及多种人体必须的氨基酸 ， 矿物质和维生素等 ， 经常食用 ， 对糖尿病、动脉硬化、消化道溃疡等多种疾病有一定的疗效 。 南瓜苗还是肠道的清道夫 ， 对体内润肠通便清除体内多余的自由基有非常好的作用 。 中老年人平时可以适当多吃一些 ， 健康养生 。

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