生命在于运动 美国研究称坚持锻炼是长寿秘诀( 二 )
该研究还得出一个出人意料的结论 ， 即便人到中年才开始锻炼身体 ， 早逝风险降低的几率与一直坚持运动的效果相差无几 。 英国《卫报》也称 ， 那些四五十岁才开始锻炼身体的人 ， 每周坚持7小时 ， 他们的早逝风险甚至可以降低35% ， 同时患癌症和心血管疾病的几率也有所降低 。
当然 ， 这并不是建议大家等年纪大了再开始运动 ， 专家鼓励每个年龄段的人都要养成锻炼身体的好习惯 ， 毕竟“生命在于运动” 。 (实习编译：胡粤杨 审稿：王
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