光鲜亮丽也要警惕抑郁 学业压力或为主因( 六 )
和李珺人一样 ， 翟佳也认为学子要积极地和周围人交流沟通 ， 尤其是以前的同学朋友甚至家人 ， 不能以“不让他们担心”为由藏着掖着 。 她回忆说：“我那时候就是怕亲人朋友担心 ， 所以每次和他们通电话的时候都会装得特别兴奋 ， 就怕他们看出来 ， QQ空间里也都是开心的样子 。 现在想想 ， 那段时间就是在假装生活 。 ”
有意识地给自己一些积极的暗示也能帮助改善情绪 。 现在 ， 翟佳已经进入悉尼大学读法学二年级 ， 她说：“康复之後为了防止复发 ， 我就把家里的许多生活用品都换成了亮色 ， 就是希望自己可以积极一点 ， 向前看 。 ”
专家观点：
抑郁不是简单表现为悲伤和难过 ， 它是一个长期的慢性疾病过程 ， 需要积极地进行治疗 。 相反 ， 如果对此保持沉默 ， 只会让状况变得更加糟糕 。 希望每一个遭受过抑郁的海外学子都能正视疾病 ， 积极治疗 。 （刘紫雯）
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