赛博士谈养老 | 照顾老人，可能是跟自己原生家庭和解的最后机会( 四 ) 文/干玎竹编/

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照护老人，要接受不可逆转的丧失

随着年纪增大，老人多多少少都会存在一些功能和智力上的丧失。有的老人连子女也不认识了，有的老人会有“往事历历在目，现在模糊不清”的感觉，有的老人会越老越孤独。因此，家人的陪伴，精神上的支持和温暖等，是晚年最珍贵的，家族有着无法取代的作用。

作为子女一定要调整心态，接受老人的现实，淡然处之，完全不必为之苦恼，感到见不得人。 “老小孩”是一句非常精准的形容。

主要介护者需要体谅和休息，也需要外界的帮助

在照顾老人的过程中，目光容易集中在老人身上，而主要介护者很容易被忽略。其实压力和负担，精神和肉体上的疲劳蓄积，主要介护者最大，远远超过被介护者本人。长期慢性的疲劳（劳心，劳神，劳力）侵蚀着主要介护者的身心，要想长期持续下去，规律性的休整（离开介护环境，完全休息）十分重要。

家庭介护也并不是什么事都要家人做。可以考虑请专业人员帮忙（请护工、社区护士），充分利用周边可用的资源（日间照顾中心等）。

让老人做自己力所能及的事情

在老人生活中，作为子女的介护者只是配角。老人能做的事要坚持让老人自己做，家人只是帮助协助，不是代办包办，介护不应该做过头。

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