创造性活动有助大脑调节情绪( 二 )
获得自我发展 。
研究发现 ， 尝试新的创造性活动对人们的情绪和健康特别有好处 。 无论技能水平如何 ， 动手做一些新的、有创意的东西都很重要 ， 参与就行 。 另外 ， 不断学习和尝试新的创造性追求比守旧更加有益 ， 一项活动若持续10年以上 ， 那么意味着它在调节负面情绪方面的效果将会变差 。
研究结果还显示 ， 甚至只进行一次创造性活动 ， 就可以使人们获得情绪调节上的好处 ， 定期参与还会带来累积效益 。 当人们在生活中面临困难时 ， 创造性活动对情绪调节特别有益 。 有趣的是 ， 在情绪调节方面 ， 没有什么比参加面对面的社交活动更重要 ， 比如参加合唱团或集体绘画课等 。 虚拟创造性体验也很重要 ， 但不如与他人面对面的互动体验强 。
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