创造性活动有助大脑调节情绪
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伦敦大学学院受英国广播公司（BBC）艺术频道委托开展的一项研究显示 ， 即使在绘画、陶艺或弹钢琴等具有创造性的消遣活动上花费一点点时间 ， 也会对我们的健康和情绪产生有益影响 。
这项“大英创造力测试”调查研究 ， 是为了搞清什么样的创造性活动有利于调节人们的情绪和促进健康 ， 这是同类研究中规模最大的一项 ， 共有近5万人参加 。
研究结果表明 ， 人们利用创造力作为应对机制来控制情绪的主要方式有三种：一是分散注意力 ， 即利用创造活动来避免压力；二是作为思考的手段 ， 即利用创造活动使人们获得一个精神空间 ， 来重新评估生活中出现的问题并制定出计划；三是能够建立自尊和信心 ， 来面对挑战
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