汗从哪里出 病从哪里来( 三 )
手、脚心出汗│血虚
有血虚症状的朋友除了手脚心爱出汗外 ， 还有面色发黄、唇色淡而发白、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻等症状 ， 女性朋友还有月经量少、色淡的情况 。 建议平时可以多吃一些猪肝、鸡心等动物内脏来补益气血 ， 也可坚持艾灸或点按关元、气海、足三里、三阴交等穴位 ， 对于调补气血不足有很好的作用 。
背部出汗│阴阳虚弱
中医认为 ， 后背大量出汗 ， 说明阳气不固、阳气虚 。 建议平时可多晒背 ， 天气好的情况下 ， 利用中午在阳光下散步30分钟；中药调理可服用玉屏风散来益气、固表、止汗；保证充足睡眠 ， 饮食要丰富、有营养 ， 以滋阴补阳为主 ， 还可以早晚做15分钟瑜伽冥想 。 （据《生命时报》）
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