规律饮食很重要 “与太阳一起吃饭”能防病
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人体生物钟（昼夜节律）是人类为了顺应大自然周期性规律而产生的一种适应循环 。 近日 ， 来自美国、英国的研究表明 ， 按点吃饭可防多种疾病 。
英国曼彻斯特大学研究员大卫·贝克托德博士及其研究小组以小鼠为对象 ， 展开了生物钟对新陈代谢和消化的具体影响研究 。 结果发现 ， 小鼠在“错误”的时间进食（如深夜进食）会导致生物钟紊乱 ， 随即触发胰岛素释放 ， 刺激体内蛋白质在不必要活动的时候变得更加活跃 ， 这使得糖尿病、肥胖、代谢紊乱和心脏病的发病风险升高 。
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