辟谷减肥？代餐减肥？营养师告诉你这个夏天高效的瘦身吃法( 二 ) 五月不减肥

----辟谷减肥？代餐减肥？营养师告诉你这个夏天高效的瘦身吃法//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

本文原始标题为：辟谷减肥？代餐减肥？营养师告诉你这个夏天高效的瘦身吃法---来源是：

本文原始标题为：辟谷减肥？代餐减肥？营养师告诉你这个夏天高效的瘦身吃法---来源是：

苗雨田表示，身体必需的几大营养素都来自食物，不吃东西，身体没有这些营养或能量的来源，必需氨基酸、激素等没办法合成，整个身体都将无法正常运转。

现在还有人采取渐进式的辟谷，逐渐减少饮食摄入，认为这样就可以让身体慢慢耐受，减少辟谷对身体的损害。苗雨田对此也不推荐， “最终还是不吃东西” ，这种方法从营养学角度来说，依然是不利于身体健康的。

科学减肥，营养师教你这么吃！

管住嘴、迈开腿，想要减肥，必须控制好吃这件事儿，辟谷不靠谱，那到底什么靠谱呢？

苗雨田介绍，营养师的专业做法是，首先根据一个人的体重、工作强度等因素，制定合理的食谱，按照这个食谱就可以做到在保证营养的情况下，科学减肥。

----辟谷减肥？代餐减肥？营养师告诉你这个夏天高效的瘦身吃法//----

辟谷减肥？代餐减肥？营养师告诉你这个夏天高效的瘦身吃法( 二 )