这3本书，从三个方面改变你的生活( 三 ) 1：身心治愈

我们唯有用真诚和勇气，自律、自爱、爱人，正视痛苦，突破自我界限，克服懒惰，持续努力，相信我们内在的力量，用心走完这段少有人走的路。

3：关系改善

《非暴力沟通》

作者:[美]马歇尔·卢森堡

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马歇尔·卢森堡博士在《非暴力沟通》中说：“我相信，人天生热爱生命，乐于互助，可是，究竟是什么，使我们难以体会到心中的爱，以致互相伤害？又是什么，让有些人即使在充满敌意的环境中，也能心存爱意？”

这本书比较像是一本方法论的书，我们要1 ，用诚实和事实来表达自己，而非是用情绪。所以需要观察、感受、需要、请求。 2 ，要学会倾听别人，而不用主观想法去评判和解读别人，同样需要观察、感受、需要、请求。

书里内容没有讲述怎么让人心平气和，而是告诉我们如何表达才不是暴力沟通。它的目的是帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系。通过这些提示让人在平时沟通中注意到这些问题，进而改进。

为我们构建了一种专注于彼此的观察、感受、需要和请求的沟通方式，它鼓励倾听，培育尊重与爱，使我们情意相通，乐于互助。书中为我们解释了非暴力沟通的要素，倾听的力量，以及重拾内心的平和。当你感受到非暴力沟通的魅力，它将对你与他人的沟通方式产生实在的影响与指导。

这3本书，从三个方面改变你的生活( 三 )