袁咏仪：我的独立就是花老公的钱 | 好的亲密关系，需要适度依赖( 四 )
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本文原始标题为：袁咏仪：我的独立就是花老公的钱 | 好的亲密关系 ， 需要适度依赖---来源是：
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作者认为 ， 在如何处理“依赖”和“独立”这两个互相矛盾的状态上 ， 人们可以被分为三种不同的关系类型：适度依赖 ， 消极的过度依赖 ， 和障碍性疏离 。 简单来说 ， 适度依赖就是在“依赖”和“独立”这两个互相矛盾的状态中间取得平衡；而另两种状态则是不平衡的 。
而每种关系类型的形成 ， 都源于我们从童年开始就发展出的依恋类型 。
1.适度依赖者
作者对适度依赖给出了这样的定义：“适度依赖是这样一种能力 ， 让你融合亲密和自主 ， 在依靠他人的同时仍保有强大的自我意识 ， 并且在需要时乐于请求别人的帮助 ， 而不觉得自责 。 ”（P4）也就是说 ， 适度依赖让我们自信并充分地信任他人 ， 不恐惧暴露自己的脆弱 ， 懂得求助 ， 同时最终是自己决定自己的人生 ， 依然保持自己的自主性 。
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