袁咏仪：我的独立就是花老公的钱 | 好的亲密关系，需要适度依赖( 六 ) 原标题：袁咏

过度依赖也分为不同的类型，他们通过不同的模式来表现自己的过度依赖：

无助型（不成熟模式）：通过夸大自己的脆弱，表现得孩子气、需要关爱、容易受挫、经常哭泣，来维持和他人的关系。

敌意型（控制模式）：通过胁迫他人来维持关系。他们总是表现出马上就要崩溃、发狂的状态，以此来取得支配地位。典型的表达是“如果你离开我，我就自杀/伤害自己” 。

隐藏型（微妙模式）：他们采取的方式是迂回的，比如伪装生病、过敏、编造经历等，使他人在不知不觉中陷入这段关系。

冲突型（难以预料的模式）：他们非常善变、反复无常，总在极端的过度依赖和短暂、表面的自立中摇摆。在“依赖”的时候，他们会表现出敌意型过度依赖的特征；在“自立”的时候，又表现出隐藏型过度依赖的特征。 (P35-37)3.障碍性疏离

疏离的人不会让任何东西贴近自己，他们的人际关系是肤浅的、公式化的，总是在精神上拒人于千里之外。

障碍性疏离的人，依恋类型往往是回避型，他们回避与他人身体上和情感上的亲密。他们的关系剧本是“只能靠自己” ，认为永远不会有人在需要时帮助自己，要生存就必须独立。这种依恋类型和剧本可能源于小时候亲近的人对自己疏远或者冷淡，让他们觉得没有人在乎自己，自己是不值得被爱的。他们看起来坚强而自信，实际上却孤独而悲伤。

障碍性疏离的发展也有四个步骤：

1.缺乏信任，即慢慢形成“他人是不可信的”的信念；