爸爸188厘米，妈妈179厘米，可孩子却不高，原因孩子睡太晚( 三 ) 菁妈有次去做

一般1岁之前孩子睡12－18小时，而1－3岁的孩子睡11－12小时， 3－10岁的孩子每天睡10－11小时。

正如我们大人有些人一天要睡足9小时，有些人一天只睡6小时，所以睡眠的时长是有个体差异的，只要孩子每天吃好玩好精神好，一般就没有问题。

特别是一些高需求的孩子，好动的孩子，相对睡眠来说玩乐学习对他的吸收力更大，孩子宁可不要睡这么多也要让自己可以更好的玩。这样的孩子因为学得多可能更聪明。

我们只需要让孩子在9:00之前入睡，抓住生长激素分泌的高峰期，至少孩子是5:00醒6:00醒还是8:00醒，这个倒不是特别重要。

而为了让孩子晚上早点睡，家长要注意如果孩子睡午睡不在太晚，建议在1点左右给孩子午睡，如果到了4点还让孩子睡上2小时，到了晚上孩子会更加不想睡觉了。

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睡眠环境很重要

无论是温度还是湿度或者是气味，灯光，声音都会影响到宝宝睡眠的环境，所以这些细节家长要注意。

爸爸188厘米，妈妈179厘米，可孩子却不高，原因孩子睡太晚( 三 )