宝宝吃鱼更聪明？这7种鱼，一口都不能给宝宝吃( 五 ) 崔玉涛的育学

----宝宝吃鱼更聪明？这7种鱼，一口都不能给宝宝吃//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

贴心的小编帮家长们翻译一下，表格右下角的“choicestoavoid”意思是“避免选择” ，这里列出了7种鱼，分别是：

墨西哥湾的方头鱼、鲨鱼、旗鱼、橙鲷鱼、大眼金枪鱼、马林鱼和大鲭鱼。

这些深海鱼的甲基汞的含量较高，对宝宝的神经发育有害无利，千万别给宝宝吃。

另外，这7种鱼，不仅不要给宝宝吃，大人最好也避免食用哦！

吃多少？

针对中国宝宝，《中国居民膳食指南（2016）》建议：7~24月龄的宝宝，每周可摄入50~70g鱼类。

因为海鱼的脂肪比较高，并不是吃得越多越好，吃得太多，孩子也会有代谢负担。

只要保证一周中有2～3餐吃鱼，并且1餐以上为脂肪含量高的海鱼，就可以让宝宝获得足够的DHA/EPA了。

怎么吃？

----宝宝吃鱼更聪明？这7种鱼，一口都不能给宝宝吃//----

宝宝吃鱼更聪明？这7种鱼，一口都不能给宝宝吃( 五 )