减肥就吃低糖饮品低脂食物？不要迷信，这么减肥才实际( 二 )

2025-12-29

----减肥就吃低糖饮品低脂食物？不要迷信，这么减肥才实际//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

本文原始标题为：减肥就吃低糖饮品低脂食物？不要迷信，这么减肥才实际---来源是：

本文原始标题为：减肥就吃低糖饮品低脂食物？不要迷信，这么减肥才实际---来源是：

还有一些看似热量很高的食物，比如坚果，富含膳食纤维，改善便秘情况……热量虽高，但定量进食对减肥有益无害。

所以胖友们在购买食品的时候，建议看清食物的成分表和配料表。不要迷信无糖低糖食物。控制好饮食，营养均衡，运动辅助，当肥胖已经威胁到身体健康时可以采用减重手术的方法来控制体重。这样才能瘦的健康，瘦的长久。

【戴晓江】医学硕士、副主任医师。中华肥胖与代谢电子杂志青年联盟（CYFSO）共同主席、中国研究型医院协会糖尿病和肥胖专业委员会常委、中国医师协会外科分会肥胖症和糖尿病外科委员会委员、广东省医师协会减重和代谢病工作委员会常委、广东省医生协会微创外科委员会委员、广东省医师协会甲状腺外科委员会委员、《中华肥胖与代谢病电子杂志》通讯编委。专注减肥减重、糖尿病等胃肠道手术。擅长腹腔镜下胃旁路、袖状胃切除术以及单孔减重手术。

本文原始标题为：减肥就吃低糖饮品低脂食物？不要迷信，这么减肥才实际---来源是：

推荐阅读

上一篇：一起来捉妖平民单刷句芒攻略

下一篇：喂养的流浪狗被踢到路上轧死，男子几年后杀死踢狗者报仇