【可怕】全球一半食管癌患者在中国！竟与这个习惯有关！( 六 ) 原标题：【可

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本文原始标题为：【可怕】全球一半食管癌患者在中国！竟与这个习惯有关！---来源是：

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少吃过烫的食物

少吃颜色鲜艳的熟食制品、腌泡菜，发霉霉变食物、过辣过烫的食物等。不要常吃过烫及辛辣生冷等刺激性食物，隔夜饭及各类烤炸食品。

常练日常保健法

平时的保健措施也能起到防治食管癌的作用。

站立调理法：

两脚分开与肩同宽，两膝微屈（膝部不超过脚尖），身体正直，两手自然下垂，心静神安。双目轻闭，舌抵上腭，垂肩坠肘，含胸拔背，松腰收腹，提肛收臀反复6～8次，每次坚持1～3分钟。

叩齿调理法：

轻轻叩齿上下100～300次，早晚各一次，此方法可达到健脾益胃的功效。

生津调理法：

闭嘴但舌头要在口腔中转动，使口腔产生唾液，待唾液分泌较多时分3次咽下，送入丹田（脐下1.5寸），此方法有养胃的作用。

【可怕】全球一半食管癌患者在中国！竟与这个习惯有关！( 六 )