原创 俯卧撑的效果有限值得每天都做吗？大叔用一年时间告诉你答( 三 )
史蒂文的转变很容易让人联想到健身界里一些看似很反常的行为 。 曾经有一些健身者辛辛苦苦练出了一身肌肉 ， 但后来突然发现自己对举铁失去了兴趣 ， 然后喜欢上了跑步 。 结果 ， 他们那身肌肉随着跑量的积累逐渐的流失 ， 最终又回到了起点 。 如果问他们这样做值得吗？他们会说这是自己的选择 。 只要身体健康 ， 健身可以是自己喜欢的任何方式 ， 而不拘泥于那身肌肉 。
最后 ， 俯卧撑或许真的难以让胖子练出一身肌肉 ， 但不可否认的是俯卧撑可以让身体始终保持活力 ， 延缓衰老 。 健身 ， 真的不能局限于大块的肌肉和超低的体脂率 ， 保持健康才是最本质的需求 。 你说呢？
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