原创 背奶到底有多难?上班后的妈妈应该如何背奶?职场宝妈应该( 三 )

二、准备好取奶场所

其实 , 新手妈妈们也不用害羞 , 在产假结束前还是要和公司的人事或者相关部门沟通一下 , 希望公司能够可以提供一间比较少人的房间来进行吸奶 , 毕竟洗手间还是很不卫生的 , 整个取奶过程只要一点不慎 , 就可能会让小宝宝引起肠胃炎的毛病 。

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而且 , 一天当中如果三小时挤一次奶水 , 一次20-30分钟的话 , 占用时间并不会很多 , 如果公司之前没有提供相关的设施 , 新手妈妈还是要提前沟通下 , 关系到宝宝的粮食问题 , 还是不能将就 。

三、准备好零食

上班之后很多妈妈会发现母乳有减少的情况 , 这和没有亲喂有一定的关系 , 同时也和妈妈们的进食量相关 。 很多妈妈说 , 上班之后太忙碌了 , 连喝水的时间都没有 , 怎么有空去吃点心呢?哺乳需要靠水和母亲自身的热量营养转发而成 , 如果妈妈没有及时补充能力 , 特别是没有水分帮助循环的情况下 , 母乳锐减也就不足为奇了 。

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