原创 我家的几道美味早餐，一天一个样能量满满，吃好了学习工作( 四 )
4、然后把吐司丁放入鸡蛋液里边搅和搅和 ， 加一点盐
5、锅里放一丢丢油 ， 炒培根丁 ， 然后再放吐司丁 ， 表面微黄后 ， 放一些糖和黑胡椒调味 ， 最后再好好的摆个盘就好啦 。
【全麦吐司蔬菜沙拉】
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食材：黄瓜1/4根 ， 全麦吐司2片 ， 酸奶20g ， 鸡蛋1只 ， 每日坚果1袋 ， 圣女果8颗 ， 橄榄油少许 ， 黑胡椒粉1/4勺 ， 芦笋2根 ， 苹果醋半勺；
1、拿出吐司 ， 把吐司放进鸡蛋液里滚一滚 。
2、平底锅放橄榄油 ， 然后煎吐司 ， 吐司做好后 ， 切成丁 。
3、把芦笋丁也放进去炒一炒 。
4、小番茄切了 ， 黄瓜切丁 。
5、把所有准备好的食材 ， 放进碗中 ， 倒入盐、橄榄油、苹果醋 ， 混合均匀就可以摆盘啦 。
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