这3本思维决策的书，消除你的负能量！( 三 )
3.
《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》
作者:张展晖
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与其说这是一本叫你运动的书 ， 不如说是一本叫你偷懒 ， 逼你休息的书 。
国人总是强调锻炼 ， 却忽视休息的重要性 。 所以很多职场人越动越累 ， 还搞得自己免疫力下降 ， 反而生病 。 白天累成狗 ， 完成接着走 ， 这种自杀式养生真的害人不浅 。 那不是意志力 ， 那叫傻 ， 而且轴 。
这本书里推荐了很多恢复精力的好办法 。
面对这两方面的疲惫 ， 《掌控》从心态、运动、饮食、休息四个方面来告诉我们如何管理精力 ， 达到“让人体持续表现出最佳性能——能够胜任工作和生活 ， 还有余力完成自己的喜好 。 ”的目标 。
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