章子怡的四口泡面，让我深刻感受到被食物支配的“恐惧”( 五 ) 原标题：章子

饮食要节制

但最重要的是健康

高温预警都“出动”提醒你是时候秀出好身材了，不过大热天的去运动？emmm......芭姐还是饿着吧。但芭姐的“饿”其实很讲究，在保证身体健康的情况下“管住嘴” ，才是最重要的。

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芭姐给大家推荐的地中海饮食就是如此，它最开始指的是处于地中海沿岸的各个国家以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、为主的饮食风格。后来通过研究发现地中海饮食可以减少患心脏病的风险，还可以保护大脑免受血管损伤，对想要通过控制饮食瘦身的人很有效也不损害身体，所以现在我们也用地中海饮食指代低油低脂又富含营养的健康饮食。