天天用山楂泡水喝，一个月后整个人都会有改变( 三 ) 原标题：天天

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吃山楂三大禁忌

1.空腹吃——伤胃

我们知道，山楂很酸，即使是泡过水，酸味依然存在。而且山楂中富含有机酸，可起到开胃、助消化的作用，所以最适宜饭后吃。

如果长期空腹吃，山楂中的鞣酸和有机酸会与蛋白质起反应，生成沉淀物，可能引起胃石症。

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2.吃太多——每天不超过10颗

任何一种食物都要注意食用量，山楂也一样。专家建议，山楂一天最多吃10颗。

尤其是有胃炎、胃溃疡的人群，吃的时候要更加谨慎，每天1、2颗即可。

3.山楂制品尽量别吃——会发胖

山楂虽然能消食，但山楂制品可不一定有这个功效了。

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