原创 它是“钙中钙”，牛奶鸡蛋靠边站，多吃长个，皮肤滑嫩真年
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今天小编就和大家分享一道早餐 ， 针对不吃馒头的人 ， 多加了一勺它 ， 鸡蛋牛奶靠边站 ， 松软香甜 ， 孩子多吃长个 ， 女人不显老关键皮肤滑嫩胜过鸡蛋 。 今天将馒头换个吃法 ， 加入了芝麻酱 ， 效果马上就不同了 ， 蒸一锅都能吃光了 ， 真开心 。 补钙市场上有许多补钙商品 ， 但实际效果却可能相差甚远 ， 从科学角度讲 ， 补钙还是以食补为佳 。 食物补钙人们很容易想到牛奶和鸡蛋 ， 而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者 ， 每百克黑芝麻中含钙接近800毫克 ， 而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右 。 黑芝麻中富含丰富天然维生素E ， 适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用 。
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