【隐患】肚子总是"咕咕叫"？当心身体在报警！这几种情( 六 )

2025-12-27

消化不好的人应该少吃容易产气的食物，比如猪肉、牛肉、大蒜、豆制品、高纤维食物、洋葱及其他含糖多的食物，避免食物在消化过程中产气过多，增加肠鸣次数。可适当多吃粥、面食等易消化的食物。

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夏季也要给胃保暖

俗话说，十个胃病，九个胃寒。 “倒春寒”的时候要警惕。刚入夏不少人喜欢开着风扇睡觉，而且晾着肚皮散热，因此，腹部很容易受凉导致胃肠功能紊乱，出现肚子痛、腹胀等不适。所以天再热都要注意腹部保暖。另外，尽量少吃太凉的食物和饮料！

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