端午别光吃粽子，还有三种“黄色”食物，止渴解暑、健脑效果明显( 三 ) 原标题：端午

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3、端午节别忘了吃这种“黄”：枇杷

枇杷胡萝卜素含量在各种水果中，可以排入前三名，还含有丰富的B族维生素、钾元素等，适当吃些对保护视力、润泽皮肤、控制血压等有好处。

枇杷含有苹果酸、柠檬酸等物质可以刺激消化腺分泌，因为枇杷酸酸甜甜的味道对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有一定作用。

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最后爆炸营养课堂的营养师，提醒大家：

不管吃哪类食物，每日摄入的食物中都不能缺少蔬菜，《中国居民膳食指南》建议每日摄入新鲜蔬菜不少于300到500克，尤其应该多吃深绿色蔬菜。

各位朋友，端午节你会吃上述几种食物吗？你还知道有哪些适合端午节吃的美食吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。

端午别光吃粽子，还有三种“黄色”食物，止渴解暑、健脑效果明显( 三 )