5岁以下儿童该怎么“动”？请收下这份指南( 三 )
5岁以下的婴幼儿期是一个身体和认知的快速发展时期 。 在此期间 ， 孩子生活习惯的养成具有较强的可塑性 。 早期形成的生活方式行为可以影响整个生命过程中的身体活动水平和模式 。 研究证实 ， 5岁以下儿童的身体活动与健康指标（如肥胖、骨骼和骨骼健康、心脏代谢健康、认知和运动技能发展）有良好的相关性 。
表1不同身体活动强度的主观感觉
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表2常见的儿童青少年身体活动的代谢当量
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*撰文：马博士健康团马冠生博士、严翊博士
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