2岁宝宝近视900度！关于孩子视力，这些你一定要知道( 十 ) 文|米粒妈（

而且外面的自然光比最明亮的室内房间更亮，即使在最阴暗的日子也是如此，灯泡还是无法与大自然竞争的。

美国儿科学会建议，有近视风险的孩子应该每周花14个小时出门，大概一天两小时。

当然，户外活动的时候一定要避免阳光直射眼睛造成伤害，在阳光强烈的时候尽量戴上保护性墨镜

米粒妈家一般是傍晚时候去公园遛弯或者慢跑，这都成我家固定项目啦，不仅对身体健康、视力有帮助，还是一段非常美好的亲子时光呢~

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3、创造良好的用眼环境

之前米粒妈能看到报道说“十个琴童，九个近视” ，其实罪魁祸首不在钢琴，而是方式不正确。

琴谱上的音符往往印刷的都很小，孩子为了看清楚，需要长时间盯着蝌蚪大小的音符，时间长了就会出现眼睛疲劳。

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