每天跳绳1000个，跳了一年，没长高却长胖了( 五 )
余绍淼是怎么规定外孙女的零食的？
“小孩吃零食这件事没法避免 ， 我们要做的 ， 就是为他们提供优质零食 。 ”余绍淼说 ， 在他外孙女的零食单上 ， 主要有花生、核桃、腰果等坚果；葡萄干、芒果干等水果干；全麦面包、杂粮饼干、燕麦等粗粮制品；纯牛奶、酸奶、奶酪等奶制品 。
“千万要记住 ， 不能摄入高热量、高糖分、含有反式脂肪酸的零食 ， 不要喝碳酸饮料 。 ”余绍淼说 ， 小王就是因为吃了太多这样的零食 ， 才不断变胖 ， 而影响身高的 。
【编辑：吴蕾】
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