“重庆射箭第一美女”： 内心强大的人最美丽( 四 )
即便是提起40到50斤的重物 ， 都是一个不小的重量 ， 更何况射箭运动员是两手横拉来承受这样的拉力 。 “每天要射箭400多次 ， 一天下来相当於累计拉了16000斤的重物 。 ”
虽然拉力很大 ， 但蒋雯静表示 ， 拉弓其实需要巧劲 。 “主要是要在大臂和小臂放松的情况下 ， 靠後背发力 ， 如果不掌握这个方法 ， 让健身房的教练来多拉几下 ， 也会觉得全身疼 。 ”
但即便如此 ， 射箭运动员也需要进行後背肌力量、核心力量等训练 ， 以保证稳定性 。
选拔标准 射箭不需好视力 ， 但要手长胳膊直
百步穿杨的射箭运动员 ， 有着怎样的选拔标准？在绝大多数人的认知里 ， 射箭选手需要好视力 ， 其实不然 。
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