农村一天“2餐”成常态，为啥不“3餐”，专家纳闷，老农道出实情( 四 )
三、究竟是一日两餐好 ， 还是一日三餐好呢？
在笔者看来 ， 这都是个人习惯 ， 也没有好与坏之分！不过 ， 还是提醒大家 ， 如果是外出打工 ， 每日从事着繁重的体力劳动 ， 或者 ， 对于孩子长身体的时候 ， 仍要区分对待 ， 可以选择一日三餐 ， 毕竟 ， 这样更有利于维持自身的体力 ， 更有利于身体的发育成长！而对于老人来说 ， 他们身体逐渐的老迈 ， 经常会出现消化不良的问题 ， 而 ， 在专家看来 ， 人在吃饭后 ， 食物充分消化吸收 ， 需要近8个小时的时间 ， 倘若 ， 一日三餐相隔太短 ， 不利于胃部的休息！而一日两餐可以使人更有饥饿感 ， 吃东西也更香！
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