「职业病」10个上班族9个颈椎病，职业病未来或有“新成员”( 五 )
再就是体重过重的人群 。 脊柱关节是承担人体重量和保持身体稳定的器官 ， 其中颈椎和腰椎在承重和“维稳”的基础上 ， 还是承载活动的器官 。 如果体重过重 ， 脊柱出现疲劳、“早衰”的风险就会变高 。 职业女性中 ， 处于怀孕和妊娠期的人群 ， 体重快速增长 ， 加之孕产期韧带松弛 ， 成为了此类疾病的高发人群 。
此外 ， 还有缺乏锻炼的人群 。 不当的锻炼可能会损伤人体运动结构 ， 但长期缺乏锻炼却是腰痛的高危因素 。 因为健康和坚强的肌肉 ， 是保护骨骼、关节、韧带的最重要结构 ， 肌肉分担了荷载和稳定的工作 ， 脊柱关节的“工作”才能轻松一些 。
宋飞表示 ， 综上可以看出 ， 预防颈腰腿痛、肩周疾病、骨质增生等此类疾病的关键是：避免过劳、不良姿势和久站久坐 ， 注意饮食和减肥 ， 选择适宜的锻炼方法 ， 这样才能有效预防脊柱关节疾病 。 从政策层面来看 ， 则应加强劳动保护 ， 限制加班和高强度工作 ， 保障劳动者休息和锻炼的时间 ， 鼓励用人单位创造运动的场地和条件等 。
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