「甜食」三个时间吃甜食不长胖？这些谣言在“顶风作案”( 二 )
谣言一
三个时间吃甜食不长胖
人类的味蕾天生对甜味存有偏好 ， 对各种集美貌和内涵于一身的甜食几乎没有抵抗力 。 情感与理智总是在较量 ， 想吃甜食的渴望总是被营养和健康所浇灭 。
最近 ， 有消息称 ， 早上、餐后和运动后吃甜食长不胖 ， 理由是：早晨身体代谢最旺盛 ， 燃脂力最高 ， 进食最能抑制诱发身体饥饿、刺激食欲的饥饿素；运动后2小时内吃甜食最不容易胖 ， 肌肉的胰岛素能有效将糖分子引导至肌肉内储存 ， 糖分不会堆积到其他细胞 ， 脂肪自然不容易囤积体内 。
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