『武术』马来西亚武术教练：因兴趣习武教武时因材施教受伤|教练|学习|

中国侨网1月6日电近日，马来西亚《星洲日报》刊登文章，讲述了马来西亚一位被武舞表演中演员的锐利眼神和气势所打动，放弃已从事9年的建筑物绘图员工作，转而加入武艺团的武术教练的故事。

文章摘编如下：

现年47岁的何小云，在38岁那年观看了武舞作品《霸王别姬──殉道者乐章》，被剧中刘邦的锐利眼神和气势震慑，没想到武术也能融入表演，顿时对武术产生好奇。

『武术』马来西亚武术教练：因兴趣习武教武时因材施教。她原本担心自己的年龄已不适合学习武术，抱著一试的心情询问武艺团之后，却发现自己多虑了，于是加入了武术团，当起见习团员。

辞绘图员工作当武术教练

当了近两年的见习团员，何小云于2012年辞去了绘图员的工作，成为武艺团的正式员工，担任武术教练和负责行政工作。

她说，从绘图员转投艺术领域，母亲当时是不认同的，因为两者薪水相差一半，母亲担心她的新工作薪水养不起自己。由于她已是成年人，所以母亲只是替她担心，但是并没有干涉她的决定。

训练姿式不对膝盖受伤

何小云对武术超乎热爱，她平日除了在武艺坊练习外，回到家也练习30分钟至1个小时，以加强肢体的力量。

但是，在一次训练中，因为脚踝的姿式不对，使得她的膝盖受伤，脚无法伸直。

虽然，她在受伤后找医师处理，但在休养两个星期后就继续练习，结果伤及右腿韧带，也伤得更重。

她说，第一次受伤后休养了两个星期便投入练习，当时因为担心伤势，所以她把重心放在另一只脚，不过一些动作仍需要关节支撑，加上有一定的年纪，关节开始退化，以致右腿韧带受伤。

她说， “我在一两个月内受伤了3次，让我更加注意自身状况。因此，我在医生劝告下，练习时都会加上护膝，大动作也少做或小心做，所以没有再受伤。 ”

她表示，当初会一直练习武术，纯粹是想动动身体，而且因为有一定的年纪，所以想保持肢体的灵活度。

她补充：“受伤后，我放慢了脚步。 ”

采用不同教学方式融汇贯通

何小云的学生从4岁至逾50岁，因此她会采用不同的教学方式，让各年龄层的学生能够融汇贯通，体会学习武术的乐趣。

她目前在新山区5所华小教授武术，上课时间是一星期4天，每次上课的时间介于1小时30分至4小时，课时较长的主要是教导上、下午班学生。

她在教导学员生时，时常向学生传达“习武不是个人比拼”的讯息，并把她第一任跆拳道教练说过的话与学生共勉，让他们知道学习武术不是为了和别人打架。

她说：“我记得我的第一任跆拳道教练说过，学武之人的拳会比一般人来得强大，即使不是你先出手，只是一旦出手，罪比别人重。 ”

她在教导小朋友时，会让小朋友通过想像力，如利用动物的形态去做到某个动作，因为单是讲功架的名字，小朋友无法想像，也做不到。

她表示，青少年学员若肢体伸展性不太好，她会强化他们的肢体训练。对年长者则不会要求他们做太大的动作，只要能力上做到就行了。

『武术』马来西亚武术教练：因兴趣习武教武时因材施教