丁香医生发布大学生健康调查报告多数人在“无意识养生”( 二 ) 日前

　　虽然88%的大学生健康自评分数已经超过及格线，但大学生们普遍对健康抱有更高的期待，理想值高达8.9分，面对学业、生活和就业的压力，其健康现状与理想还存在一定差距。

　　《报告》显示， 86%的大学生表示，在过去一年中出现过健康困扰。其中，排名前三的分别是皮肤状态不好、睡眠不足和情绪问题。

　　31%的男生表示在过去一年中有过皮肤困扰，这一数据在女生中更是超过半数，达到了54% 。

　　而在睡眠方面， 34%的男生和47%的女生都有过睡眠困扰，尤其是大四之後，越来越多的大学生选择主动晚睡，硕博士中有一半人睡眠不足。有79%的大学生上床後不会立刻睡觉。同时调查发现， 60%的大学生会主动采取行动改善自身健康状况，但相比饮食和运动，尝试过改善睡眠的大学生比例最低。

　　丰富的社交生活和各种电子产品或许是他们早睡的最大障碍。在大学生眼里，上床从来不等於睡觉，大学生们会利用这段时间进行丰富的娱乐活动，看剧、聊天、刷社交应用，一旦玩起手机，再想睡觉可能已是两小时之後。 68% 的大学生在23点到24点之间入睡，有18%的大学生在24点以後入睡。

　　此外，值得注意的是，《报告》还显示，大学生也展现出了对於心理健康的广泛关注，且对心理健康现状的评分超出了身体健康。 32%的大学生认为自己心理健康状态非常好，高於9分。

　　当然，这并不意味着没有压力，进入大学後的大学生们发现， “上了大学就轻松了”只是一句谎言，他们会面临来自同龄人更为激烈的竞争，以及进入社会前的各种准备。这种竞争给他们带来的压力是多方面的。据调查，近九成大学生最近一年都有过心理困扰，涉及学业、人际关系、就业规划等各个方面。

　　在各类心理压力中，最困扰大学生的是学业压力， 60% 以上的大学生最近一年都被这一问题所困扰。紧跟其後的困扰是人际关系和性格，大学中的人际交往相比以往会更加复杂，面对的不仅仅是自己的同班同学，还有来自社团、学生组织的同学和老师，怎样处理这些关系是他们常常要思考的问题。

　　60%的大学生为健康付出行动多数大学生在“无意识养生”

　　面对期待与现实的落差，大学生们可不只是想想就算了。 60%的大学生都采取过行动改善自己的生活状态， 31%的男大学生几乎每天都会运动，女学生通常以改变饮食为主。面对心理压力时， 91%的大学生尝试解决。

丁香医生发布大学生健康调查报告多数人在“无意识养生”( 二 )