90岁老大爷骨骼精奇每天在公园练劈叉和爬行九旬“潮翁”每天公園練劈叉和爬行會玩

　　九旬“潮翁”每天公园练劈叉和爬行

　　会玩微信、微博分享锻炼经验

----90岁老大爷骨骼精奇每天在公园练劈叉和爬行//----[ ]

　　在越秀公园，很多人都认识90岁的老大爷李培良。他骨骼精奇，如此高龄竟还能做180度的劈叉，每天一到公园内，他先用四肢着地开始练习半小时自创的“龟蛇爬行” ，接着便进行拉筋。李培良说，如今虽然身体健康，但他在1995年曾身患重病，连床都下不了，但经过一段时间的爬行练习，李培良的病情竟渐渐好转了。

　　之後，李培良又开始练习劈叉和拉筋。直到去年，李培良终於找到了窍门，横180度劈叉和竖180度劈叉都可以轻松做成。如今，他还通过微博和微信向大家分享自己的健身心得。

　　九旬老翁李培良是个活脱脱的“潮人” 。他不但爱玩微信，还开微博和博客。他的微博名叫“龟蛇爬长命不老健康” ，有1000多粉丝，每天都要发两三条微博和粉丝沟通感情，回复记者的微信速度很快，普通话很标准，这形象简直无法与一个耄耋老人挂上钩。

　　因长跑过度险些瘫痪

　　1947年， 17岁的李培良从老家台山来到广州，从此长居越秀山脚，常年与山为伴，让他一直都很热爱锻炼。对於年轻时的事，李培良已经记不太清楚， “我就记得广州解放前一天，海珠桥轰隆一声被炸塌了，我当时害怕得很，躲在屋里不敢出门。 ”

　　广州很快迎来解放， 1957年，广交会就在李培良的家附近召开。但从小好动的李培良却对盛会不感冒，一门心思锻炼身体。他一直在天秤厂工作，尽管搬过几次家，但几乎每次都住在越秀山附近。年轻时，他对长跑和骑单车这种长距离项目产生了浓厚的兴趣，还加入了广州的火炬长跑队， “这个长跑队是当时一个姓李的老师组织的，当年很多参加长跑的广州人都知道，名气很响。 ”李培良说，他在1986年参加了一个疯狂的长跑之旅， “我们火炬长跑队一共8名队员用了50天的时间，从北京跑到了广州，每天除了吃饭睡觉都在跑，从白天跑到天黑，每天跑的距离都超过了一个马拉松。我当时56岁，是8名队员中年龄最大的。 ”