90岁老大爷骨骼精奇每天在公园练劈叉和爬行( 二 ) 九旬“潮翁”每天公園練劈叉和爬行會玩

　　1990年， 60岁的李培良又开始了更疯狂的尝试，那一年他骑单车从广州到北京，再从北京骑了回来，来回将近5000公里。但如此大运动量的锻炼却对李培良的身体造成了严重的伤害。 “到了1995年，我的身体彻底垮了。因为常年长距离的锻炼透支了我的身体，两个膝盖都积水发炎，脚静脉曲张、心脏早搏、更加严重的是脊柱和颈椎因为长时间跑步受到了很大的伤害，我一度下不了地，只能躺在床上。 ”李培良告诉记者。

　　学习婴儿爬行

　　但天生好动的李培良却无法接受余生只能躺着的命运。身体稍微好转，他就开始了自己的特殊锻炼， “我不能走，就先练着爬，我在床上学着婴儿爬行的姿势让自己动起来。爬了一段时间，感觉腿脚都有劲了，便开始下床，来到越秀山爬。 ”

　　李培良对记者说，因为脊柱和颈椎都有伤，他自创了一套爬行方法，称之为“龟蛇爬行” 。他特意在记者面前展示了他的爬行动作，口中还念叨“腰和脖子要放松不能用力，慢慢地抬右手往前一步，之後再抬左手，慢慢往前一步” 。这番动作确实非常像乌龟在陆地上往後翻脚掌从而前进的样子。

　　李培良告诉记者，他的脊椎做过手术，至今还打着6根钢钉、箍着3个钢圈，跑步和其他的健身方式都不能适用於他的锻炼了，因此他特意采用爬行来锻炼，经过锻炼之後，他感觉体能和心肺功能都有很好的提升，而腰椎、颈椎的患处也有了很好的放松。

　　从青蛙动作找到劈叉灵感

　　李培良玩劈叉还是最近五六年的事情。他告诉记者，一开始他一直找不到劈叉的窍门，但如今，他却能轻松完成180度劈叉。在记者面前，他还能把脚抬得老高，直接让脚背贴到自己的脸上还面带微笑。李培良说，他一开始练劈叉也很痛苦，但渐渐地他就找到了窍门。这还是他观察青蛙的动作後找到的灵感。

　　只见李培良四肢趴在地上，做出武侠小说中“蛤蟆功”的动作，之後缓缓将腿伸直，又坐起身来， “你看，你看，这180度的劈叉就完成了” 。

　　因为常年在越秀山锻炼，李培良大爷吸引粉丝无数，其中最铁的粉丝是他的妻子，每天她都会学着李大爷做“龟蛇爬行” ，用来强身健体。（李培良陈忧子）