「睡眠」【健康幸福过大年】别再熬夜刷手机啦！睡眠好才能“过年( 二 )
----「睡眠」【健康幸福过大年】别再熬夜刷手机啦！睡眠好才能“过年好”//----[ ]
经常熬夜 ， 会造成人体正常生物钟的混乱 ， 造成睡眠障碍 ， 出现失眠 ， 整天昏昏沉沉 ， 做事注意力不集中 ， 记忆力减退 ， 视力下降 ， 长期处于疲劳状态 ， 容易造成事故 。 长期睡眠不足 ， 甚至可增加肥胖、心血管病、糖尿病、感染等多种疾病发生的风险 。 另外 ， 熬夜还可能出现抑郁、焦虑症状 ， 还会引起皮肤松弛、皱纹和衰老现象 。
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