畅通心肺抻气法
当前 ， 新型冠状病毒疫病猖獗 ， 为打赢疫情防控阻击战 ， 全国各地群众积极相应号召 ， 减少聚集流动、减少外出 ， 自我在家隔离 。 自我隔离期间 ， 宅在家中 ， 改变了原来的生活方式和习惯 ， 有许多不适 ， 诸如：或久卧、少活动、长时间看手机 ， 关闭时间长了也会导致情绪不稳定 。 《黄帝内经》中说：“久卧伤气 ， 久视伤血” 。 久卧、少活动 ， 阳气生发不畅 ， 气血缓滞 ， 易感疲倦乏力 。 久看手机 ， 耗伤阴血 ， ——这些都容易导致抵抗力下降、情绪不稳定 。 为了帮助大家顺利度过自我隔离防控期 ， 江西中医药大学气功科学研究所根据中医学理论编创了“江中保健系列功法” ， 以舒筋活络、安定心神、增强抵抗力 ， 供当前防控疫病居家练习 。 让我们同心协力、坚定信心去夺取防控疫病的最后胜利！ 今天推出江中保健系列功法之四：畅通心肺抻气法 （点击查看江中保健系列功法之一：形神合一导引法） （点击查看江中保健系列功法之二：气聚丹田站桩功）（点击查看江中保健系列功法之三：循经震颤导引法） - 功法简介-畅通心肺抻气法 本功法取自于《中医内证体察学》（人民卫生出版社 ， 全国高等中医院校创新教材）的中的抻气法 。 该功法得气快、气感强 ， 能使习练者很快感觉到内气的存在 ， 它重在加强内外气的融通 ， 尤其是对头部、心、肺及颈椎、上肢的病 ， 有很好辅助治疗的作用 。 该功法能够有效刺激膏肓穴（在人体第4与第5胸椎棘突之间凹陷 ， 水平向左右各外开3寸处 ， 图1） ， 该穴连及心肺 ， 通过疏通穴络 ， 充足内气 ， 强化心、肺及头部等各器官的功能 。
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