【武汉】武汉人在北京·隔离14天之运动成了最大的难题武汉人在北京·隔离14天之运动成了最大

2020年2月2日星期天天气降雪

已经是在家隔离的第7天了，北京下起了大雪。雪可以清除大量蓄积在空气中的病毒，希望大雪对疫情能产生一点缓解作用。

今天是一个非常特殊的日子，被网友称为千年一遇的“完全对称日” ，原本很多情侣想在这个寓意长长久久的日子登记结婚，受疫情影响现在不得不取消了。等疫病过去，经历风雨后的彩虹会更值得铭记。

待在家里的日子和我之前预想的完全不一样，吃的、喝的、用的、玩的一样不缺。食物储备丰富，一会儿拿颗糖，一会儿摸个橘子，不仅没饿着，反而时不时把自己吃撑。最缺的是运动，比平日里还要缺的运动。因为活动范围受限，每天步数一直没有超过1000步。

缺乏运动，一两天感觉没什么，一个星期之后，身体就多少会产生一点儿不良反应。我感觉有点全身乏力，儿子食欲不太好便便不畅，妻子疑心自己长胖了。在家里一直穿着宽松的睡衣，我们都怀疑自己还能不能穿上平时的衣服。鉴于此，我开始想各种锻炼的办法。办法1：在家里遛弯。无奈家里活动面积小东西多，遛弯顺手又会拿吃的，否定。办法2：吃完饭多站一会儿，貌似5分钟就坚持不下去了，否定。楼上楼下都有住户，不敢闹出太大动静，想在家锻炼还真是不容易。

这次唯一储备不足的应该是没有买一台体感游戏机。实在没办法，只能用老办法了，拿出手机打开好久没用的一款APP ，找到“零噪音减脂”课程，铺上垫子，打开电脑放上一部电影，一边看电影一边跟手机APP一起做，一组14分钟，做两组就挺累的，心率超过了140 ，多少应该有点儿锻炼的效果。从垫子上爬起来双腿发软，当我在气喘吁吁，大汗淋漓的时候，儿子跑过来好奇地问：“爸爸你在干什么呀？”我说：“爸爸在做运动。 “儿子跟着一起做了两个动作说：“爸爸，好累呀!”因为不知道小孩子能不能做，所以在结束以后，陪儿子在客厅传了两脚球，动作尽量的轻，不影响楼下的人。