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应用与训练（21）神奇的催眠术

神奇的催眠术 提到催眠 ， 大多数人的印象 ， 就是彷佛被人点了穴 ， 或是吃了迷幻药般自己失去了神智 ， 然后被指挥去做各种违背自己意愿的事 ， 而自己醒来后却是毫不知情的 。 电影、小说对催眠的夸张表现 ， 容易让人产生所这样的误解 。 催眠术先天具有的神秘性 ， 是电影、小说夸张表现的来源 。 因为催眠术本身就是在古代的巫术中发展过来的 。 使用类似催眠的手段改变人们的行为可以追溯到史前 。 古印度、古埃及和古罗马人的祭祀和打坐入定 ， 都是通过一定的宗教手段（如祈祷、点卡）和强烈的节奏（如音乐、舞蹈）来引发催眠现象 。 中医典籍《黄帝内经》中记载有一边念咒、一边用手抚摸患者的医疗手段 。 古代的“祝由术” ， 宗教中的一些仪式 ， 如“跳大神”等也都含有催眠的成分 。 1774年奥地利的麦斯麦 ， 他以“动物磁力”的心理暗示技术开创了催眠术治疗的先河 。 他用磁体给数以千计的病人治病 ， 效果较好 。 他强调治疗作用应归功于动物磁力的物理作用 ， 而拒绝任何心理成分的解释 。 但是由于治疗方法的神奇和诡异 ， 很多人都表示怀疑 。 以当时科学的眼光来看 ， 这是一种毫无根据的骗术 。 即使到现在 ， 催眠术也仍难以被广泛的理解和接受 。 1841年英国的布雷德尔出版了《神经催眠术》一书 ， 在此书中他正式把心理暗示技术定名为“催眠” 。 催眠术开始从魔术、占卜向科学、心理学的方向发展 。 催眠运用暗示、诱导等手段 ， 使人进入一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态 。 在催眠状态下 ， 人的自主判断、自主意愿行动减弱或丧失、感觉、知觉发生歪曲或丧失 ， 于是人会按照催眠师的引导产生各种情景或幻觉 。 催眠现象是人的一种自然适应的反应 ， 生活中也有这样的自然催眠现象 。 比如长途旅行中单调、刻板的车轮转动声会成为催眠性刺激诱人进入催眠状态 ， 在催眠中似乎能听到列车员报站的声音 ， 而对其他声音则迷迷糊糊甚至一无所知 。 凡是单调、重复、刻板的刺激都能诱发不同程度的催眠 。 催眠师喜欢拿一个表 ， 在人面前左右摇摆 ， 人就开始进入迷迷糊糊的状态 ， 也是这个道理 。 进入催眠状态 ， 需要催眠师的良好暗示与诱导 ， 同时也需要被催眠者对催眠师的信任 ， 否则难以进入催眠的状态 。 对于毫不虔诚和心理准备的路人甲“传功”是绝对不会成功的 。 要在商场随便遇见个人 ， 或者抓住那些睡觉的人 ， 就试图偷偷催眠他们,也是非常困难的 。 催眠首先需要引导进入催眠状态 。 这种心理暗示技巧包括如放松、单调刺激、集中注意、想象等方法 ， 将人诱导进入到催眠状态之中 。 引导进入催眠状态的方法有多种 ， 这里按典型的方法来说 。 催眠师选择安静、舒适、温馨的环境 ， 有利于放松心情的环境 ， 使人能自然而然地感到轻松、舒适和安全 。 催眠师要求被催眠者闭上眼睛 ， 以一种低的 ， 安慰的 ， 催眠的语调 ， 让他的呼吸慢下来,然后不断反复地用轻声告诉被试他感到了疲倦、发困和朦胧欲睡 ， 并且清楚地描述应该发生的身体感觉 ， 如两臂在下坠 ， 脚在发热 ， 眼皮变得沉重 ， 抬不起来了等等 。 这样就逐渐地接受影响进入了催眠状态 。 催眠状态是一种奇特的身心状态 。 进入催眠状态后 ， 人对外界的认知判断能力降低 ， 防御机制降低 ， 主动表现得配合与顺从 。 这时 ， 暗示、诱导的效果比在清醒状态下明显 ， 人的情感、意志和行为等心理活动 ， 可配合催眠心理治疗师的暗示或指令转换 ， 而对外界事物的感知却大大降低了 。 催眠师递给被催眠者一支铅笔 ， 告诉他这是一根香烟 ， 被催眠者就会真的津津有味的吸起铅笔来 。 如果说铅笔是一根烧红的铁条 ， 用笔尖接触他的皮肤 ， 他的皮肤甚至会红肿起泡 。 被催眠者甚至在没有相关道具的情况下 ， 也会出现错误的感知：如果暗示他手里有一样自己喜欢的乐器 ， 让他演奏自己喜欢的乐曲 ， 他就会凭空做出演奏的动作;如果暗示他现在处在寒风中 ， 他的皮肤上还会起鸡皮疙瘩 。 催眠师运用心理学等手段 ， 在被催眠者头脑中唤起的一种特殊意境 ， 这种意境能使人的心理对生理的控制力量 ， 发挥到最高水平 。 因此 ， 催眠可以作为一种治疗方法减轻或消除病人的紧张、焦虑、冲突、失眠以及其他的身心疾病 。 设定一个情境 ， 让被催眠者进入 ， 利用情境的情况设定 ， 由催眠者体验 。 当情境设定是愉快的 ， 被催眠者可将原本的悲伤情绪做转换或释放 。 这些情绪的转换可以引发被催眠者本身的情绪愈合能力 ， 进而达到催眠师预设的效果 。 虽然催眠唤起的情景是假体验 ， 但因为在精神结构里已经悄悄的写入了这个种因 ， 于是也就真实的体验 。 比如原本不喜欢某个人 ， 但是催眠状态下 ， 催眠师给营造了你与她交流愉快的情景 ， 于是回到清晰状态后 ， 对她的评价就真实的改变 。 就像做梦一样 ， 虽然没有真实的发生过 ， 但你获得的体验却是真实的 。 因此 ， 催眠术可以以很小的成本而很大程度的改善人的不良心理 。


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