上班一族怎样做好个人防护？ 成都疾控送你《防护手册》(14)
六、日常个人防护
1.规律作息 ， 保持心情舒畅、避免不必要的恐慌与焦虑 。 适量运动、充足睡眠、戒烟限酒 ， 合理膳食 ， 保持个人清洁卫生 。
2.尽量减少外出活动 ， 尤其是到人员密集或密闭公共场所的活动 。 尽量不要走亲访友和参加亲朋聚会 。
3.保持手卫生 。 咳嗽、打喷嚏、饭前便后、接触或处理动物排泄物后 ， 要用肥皂/洗手液和流水洗手 ， 或者使用含酒精的免洗手消毒剂清洁双手 。 （正确洗手的方法见附件）
4.科学佩戴口罩 。 在空旷、人流稀少的室外场所可不佩戴口罩 ， 乘坐公共交通工具或进入公共场所时应正确佩戴口罩 。 （正确戴口罩的方法见附件）
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