[医护]@医护人员：如感到焦虑、恐惧、无助或有睡眠问题，请打这( 二 ) 工作|工作者|心理|医护

医护工作者和其他一线工作者通常在危机时刻面对高压，同时需要应对并非由自己造成的资源短缺和能力不足所带来的焦虑和沮丧，以及由于工作对象和对象家属的应激情绪和缺乏理解造成的情绪甚至物理伤害。肖劲松说：“一线医务工作者稳定情绪至关重要。医护工作者既要学会心理自助，也应该在感觉扛不过去的时候及时求助专业人员。 ”

肖劲松和他的心理团队给出医护工作者的心理自助建议：

①多把注意力放在脚上。应激状态和工作特点会导致医护人员注意力长时间聚集在头部，产生头晕和过度紧张。把注意力放在脚上有利于稳定心神，不被超负荷的工作压力淹没。任何心神不宁或受到刺激的时候，感受一下脚踏实地的感觉。