武汉日志|能帮助到患者们，是作为医护人员最光荣的事！( 二 )
**武汉日志|能帮助到患者们 ， 是作为医护人员最光荣的事！**
于是今天我利用空余时间 ， 教这个叔叔做了缩唇呼吸和有效咳嗽方法 。
**武汉日志|能帮助到患者们 ， 是作为医护人员最光荣的事！**
缩唇呼吸指的是吸气时用鼻子 ， 呼气时嘴呈缩唇状施加一些抵抗 ， 慢慢呼气的方法 。 此方法可以改善患者气喘及呼吸困难症状 ， 减小呼气末肺容积 ， 改善肺功能及提高血氧 ， 并且有利于缓解呼吸肌疲劳 。
方法：
1.吸气时用鼻子 。
2.呼气时缩唇轻闭,慢慢轻轻呼出气体 。
3.吸气和呼气的比例在1：2进行,慢慢地呼气达到1：4作为目标 。
按照以上方法每天练习3～4次 ， 每次15～30分钟 。
4.吸气时默数1、2 ， 呼气时默数1、2、3、4 ， 就能逐渐延长呼气时间 ， 降低呼吸频率 。
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我跟他们说 ， 做缩唇呼吸锻炼 ， 可以锻炼呼吸功能 ， 增加血氧饱和度 ， 他们求知欲望也特别强烈 ， 学习的特别认真！希望呼吸功能锻炼通过实践能在新型冠状病毒肺炎患者身上发挥作用！
这两天陆续有很多患者出院 ， 有些病人也不知道出院后需要注意什么 ， 我和这边的老师共同制定了一个出院指导 ， 把这些方法教给了这些出院的患者 。
**武汉日志|能帮助到患者们 ， 是作为医护人员最光荣的事！**
下班后 ， 站在医院的二十七楼远眺：印入眼帘的便是汤逊湖——亚洲最大的城中湖 。 城市环湖而设 ， 清澈的湖面上印着蓝宝石似的天空 ， 与朵朵白云相映成趣 。 武汉真的很美 ， 本快到了看樱花的季节 ， 可惜现在整个城市却被疫情的阴影所笼罩着 。
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但是 ， 武汉有此美不胜收的景色 ， 有此坚强抗争的人民 ， 还有我们兢兢业业的劳作 ， 我相信再大的云雾终会散去 ， 只要坚持下去 ， 一切都会好起来的！
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