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『』肠胃不好，一吃凉的就难受，容易拉肚子？专家教你调理，肠道轻松


肠胃不好 ， 一吃凉的就难受 ， 容易拉肚子 ， 这真的算是一种“疑难杂症”了 ， 因没有器质性病变 。 有的朋友属于天生肠胃功能不好 ， 脾胃虚寒 ， 或者后天饮食及生活习惯不好 ， 久而久之伤了脾胃之气 。
肠胃不好的调理
进食了冷食或者是有刺激性的食物之后 ， 更容易出现腹部不适的症状 ， 正处在不舒服的时候 ， 可以用一杯温热水或温热汤缓解 。
可以喝一点粳米红糖粥 ， 能温中止痛；还可以牛奶大米粥 ， 能暖胃、健脾开胃 。
『』肠胃不好，一吃凉的就难受，容易拉肚子？专家教你调理，肠道轻松
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长期表现为食欲差 ， 消化不良 ， 可以多食用花生、山药、南瓜、小米、莲藕、栗子、鲈鱼、鲤鱼等 。 如出现严重消化不良 ， 可采用山楂、鸡内金等中药加以缓解 。
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肠易激综合征 ， 表现为腹泻或者便秘 。 有的朋友稍微吃点凉的东西就腹泻 ， 甚至身体受点凉风就腹泻 。
得了肠易激综合征 ， 确实很难彻底恢复 ， 吃药控制 ， 也总是反反复复的 ， 可以用匹维溴铵加益生菌治疗的同时 ， 还要进行及时的调理 ， 以温胃、恢复肠道功能为主 。 可以用生姜、羊肉、大枣等食物暖胃 ， 可以多食用红薯、苹果、火龙果及新鲜蔬菜等帮助恢复肠道功能 。
『』肠胃不好，一吃凉的就难受，容易拉肚子？专家教你调理，肠道轻松
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还有一种胃腑不适 ， 要注意区分：比如有上腹疼痛、反酸、嗳气等 ， 可能与本问题无关 ， 因为这多属于胃溃疡、十二指肠溃疡的表现 。 与吃不吃凉的关系不大 。
【不药博士】简介
【『』肠胃不好，一吃凉的就难受，容易拉肚子？专家教你调理，肠道轻松】博士 ， 执业药师 ， 高级营养师 ， 拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验 。 不药不药 ， 倡导健康生活 ， 不生病 ， 不吃药！


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