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『舌诊谭中医』电脑盯久了眼屎多、眼睛干，谭中医师建议喝2种茶汤


又到了周末 ， 眼睛在经过一周的摧残之后 ， 总是觉得特别酸、干 ， 而且经过了前一天的熬夜 ， 还冒出了许多的眼屎 ， 让人觉得非常不清净 。 除了用人工泪液滋润一下眼睛之外 ， 也可以喝一些茶饮来让自己的眼睛比较舒服些 。
干眼症不只是因为眼睛“干”
眼睛会觉得干涩 ， 除了本身泪水分泌不足之外 ， 其实还代表水分容易散失 ， 而保护水分不要散失的泪水成分 ， 就称为脂质层 。 脂质层大部分是由眼皮上的皮脂腺分泌 ， 在眨眼的时候 ， 就会因为受到刺激而流出、覆盖在角膜上 ， 就像一层油可以守住泪水 。
【『舌诊谭中医』电脑盯久了眼屎多、眼睛干，谭中医师建议喝2种茶汤】
『舌诊谭中医』电脑盯久了眼屎多、眼睛干，谭中医师建议喝2种茶汤
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很多人会干眼并不只是泪水分泌不足 ， 还有脂质层不足的问题 ， 而脂质层不足 ， 无论怎么滴人工泪液 ， 效果都不大 。
而对于中医来说 ， 干眼症代表的是肝肾阴虚的状态 ， 肝就像是现代医学讲的免疫系统、自律神经系统等 ， 肾则包含了生殖泌尿系统、内分泌系统；而阴虚 ， 则是指身体中的血液、泪液、唾液、油脂、内分泌等体液无法正常运作 ， 主要是因为劳累、压力、睡眠不足、饮食太过燥热引起的 。
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眼睛不舒服真的很难受
也因为内分泌、免疫系统的失调 ， 所以就会出现眼睛干涩的问题 ， 其实干眼症也是代表身体不舒服的一种抗议 。
中医教2种茶饮 ， 恢复眼睛精神
《诸病源候论?目涩候》提到 ， 若腑脏劳热 ， 热气乘受于肝 ， 而冲发于目 ， 则目热而涩也 ， 甚则赤痛 。 意思就是 ， 如果身体太过劳累 ， 一直处在工作、亢奋的状态 ， 自律神经失调的话 ， 就会引起干眼的症状 ， 甚至会感觉热热的、又红又痛 。
所以要改善干眼的症状 ， 先要从平复身体失调的各种系统 ， 除了充足休息之外 ， 也可以透过2种茶饮来滋养肝肾阴虚的问题 。
『舌诊谭中医』电脑盯久了眼屎多、眼睛干，谭中医师建议喝2种茶汤
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眼睛是我们的灵魂之窗
枸杞菊花茶
枸杞能补肝肾、明目 ， 菊花则是清肝热、舒缓眼疲 ， 可以直接泡热开水10分钟后饮用 ， 或是煮沸后饮用 。
枸杞的量大约是菊花的2倍 ， 视自己喜欢的浓度来做调整 ， 可以重复冲泡 ， 但一天喝一次即可 ， 喝太多反而会补过头 。
决明子红枣茶
决明子可以护肝明目、降血压 ， 红枣则是护肝、补肝血 ， 决明子记得要先炒过再泡热水或煮滚 ， 红枣则视每个人喜好自由添加 。


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