【】熬夜最“透支”身体哪个器官？医生提供食疗方，养心安神
现在生活节奏快 ， 工作压力大 ， 熬夜加班更是家常便饭 。 尤其年轻人 ， 努力奋斗 ， 拼命工作 。 常听说谁谁熬夜猝死 ， 心里对自己的身体也是充满了担心 。
一般人会感觉 ， 熬夜最伤害的是大脑 ， 觉得大脑一直在工作 ， 得不到休息 ， 其实不是这样的 ， 大脑是个很神奇的器官 ， 当你很疲惫很困的时候 ， 大脑是会自动减弱消耗 ， 逐渐进入“休眠”状态的 ， 也就是自己会睡着 ， 它不像人体的五脏六腑 ， 任劳任怨的工作 。
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不是大脑 ， 熬夜最伤哪个器官呢？
答案是五脏六腑均受伤害 ， 但最伤的是肝脏 。
【【】熬夜最“透支”身体哪个器官？医生提供食疗方，养心安神】
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当你熬夜工作 ， 绞尽脑汁 ， 那么血液可能更多的倾向于大脑 。 再饮酒吃东西 ， 本应供给肝脏的血液 ， 被挪作他用 ， 如供给了大脑和肠胃 。 在这种情况下 ， 肝脏不但较难完成自我修复 ， 而且还在加速工作 。
肝主目 ， 熬夜之后 ， 眼睛也会酸涩 ， 长久会视力下降 。 缺少睡眠 ， 白天自然无精打采 ， 困乏疲惫 。
送给大家几个食疗方：
【食疗方】当归茯苓莲子粥
当归能补肝养血 ， 茯苓能健脾补气 ， 莲子能养心安神 ， 熬夜之前或者之后喝 ， 可调养肝脏 ， 并兼补其他五脏 。
【食疗方】核桃松子露、豆制品也可以
适当提高蛋白质和卵磷脂的摄入量 ， 含卵磷脂较多的比如核桃仁、松子仁、黑芝麻等等 。 也可以喝点牛奶及豆制品 。
更多食疗方 ， 可以关注后评论索要 。
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【不药博士】简介
博士 ， 执业药师 ， 高级营养师 ， 拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验 。 不药不药 ， 倡导健康生活 ， 不生病 ， 不吃药！
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