「中医」长期手脚冰凉，属于阳虚还是气虚？可从2个方面来判断
很多男生一直不懂一个问题：为什么很多女生老是手脚冰凉 ， 是不是因为生病了？
相信很多女生也有这么一个疑问 ， 为什么我总是手脚冰凉 ， 特别是在冬天 ， 一到晚上 ， 即使是盖了厚厚的被子捂了半天 ， 手脚依旧暖和不了 。
还有一些女生每个月那几天特殊时期 ， 更加容易出现手脚冰凉的现象 。 这到底是怎么回事？
手脚长期冰凉 ， 原因可能有2个： 我们的皮肤分布着冷和热的受体细胞 ， 它们都在随着外界温度的变化 ， 不断调节着身体的体表温度 。 当冷受体细胞受冷之后 ， 为了保持身体内部重要器官 ， 如心脏的温暖 ， 冷受体细胞会关闭毛细血管 ， 所以在冬天出现手脚冰凉的情况 ， 其实是正常的 ， 这也只是偶尔会出现的现象 。 但是 ， 当手脚冰凉情况非常明显 ， 并且无论如何都暖和不起来 ， 要留意是否是其他原因造成的 。
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手脚末梢循环差 ， 加上手脚处脂肪较少 ， 热度容易散失 ， 血管也比较少 ， 所以手脚更加容易感到冰凉 。 女性每个月都会排出一定的血液 ， 血液中含有铁元素 ， 所以这段时间女性容易出现手脚冰凉的现象 ， 这是月经导致铁元素流失引起的 。 而血糖低或是血压低 ， 也会引起手脚冰凉 。
甲状腺素有“生热”的作用 ， 而甲状腺功能下降会使甲状腺素分泌减少 ， 也会出现产热减少的情况 ， 所以甲状腺功能下降也会导致手脚冰凉 。
以上2个原因我们多从西医的角度来看 ， 其实在中医眼中 ， 长期性的手脚冰凉也多和阳气不足、气虚有关 。
那么怎么才能知道 ， 自己属于哪一种呢？2个方面教你判断 首先 ， 如果是阳虚引起手脚冰凉 ， 它会附带消化不良、脸色苍白以及舌苔肥大这三个症状 ， 阳虚体质者主要是脾胃不好 ， 山药、白术、茯苓等中药都可以缓解症状 ， 但如果手脚冰凉的同时 ， 还出现腹泻、腹痛等严重症状时 ， 一定要及时就医 。
【「中医」长期手脚冰凉，属于阳虚还是气虚？可从2个方面来判断】其次 ， 气虚也会引起手脚冰凉 ， 但气虚又有虚实之分 ， 手脚冰凉捂一段时间就能暖和的属于“虚” ， 只是气不足所导致 。 手脚冰凉不论怎么捂都暖不过来的 ， 属于实寒 。 另外 ， 如果是手脚冰凉还伴随着出汗的话 ， 是在寒的基础上受到了湿邪 。
总的来说 ， 不论是阳虚还是气虚 ， 都会引起手脚冰凉 ， 但具体是由哪个因素引起的手脚冰凉 ， 还需要根据相对应的症状来进行判断 。
手脚冰凉 ， 中医有“升温”法 中医把手脚冰凉称为四肢厥逆 ， 主要是因为气血不足所导致 ， 所以中医的“升温”法中 ， 第一个就是通过提高气血来“升温” ， 提高气血最简单的方法就是食补 ， 尤其是要多补充以下2类元素 。
体内血液循环需要铁元素的参与 ， 血液循环不好就容易出现手脚冰凉的情况 ， 而缺铁会导致血液循环不佳 ， 尤其是女性在经期的时候 。
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动物内脏、蛋黄、坚果、红肉里面都富含丰富的铁元素 ， 铁元素也是身体能量产生的重要元素 ， 所以手脚冰凉的人群可以多吃富含铁元素的食物 。
手脚冰凉的人 ， 多吃菌类、蛋类、奶类等富含烟酸元素成分的食物可以“升温” ， 烟酸具有让末梢血管舒张的作用 ， 能够改善末端血液循环 ， 并且 ， 烟酸还参与人体内脂质的代谢 。
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此外 ， 手脚冰凉最直接的食补“升温”法 ， 就是多吃热的食物 ， 比如热汤 ， 这是最简单的产热方法 。
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